• Masz lęk, który nie daje żyć — albo taki, który ledwo czuć, ale zawsze gdzieś jest

• Masz w ciele napięcie albo objawy, przy których kolejni specjaliści mówią „to ze stresu"

• Nie potrafisz przestać wracać myślami do tego samego, nawet gdy wiesz, że to nie pomaga

• Byłaś/byłeś już u innego psychologa i czujesz, że czegoś zabrakło

• Masz trudności w relacjach — z partnerem, rodziną, bliskimi

• Żyjesz w chronicznym stresie i marzysz, żeby wreszcie normalnie oddychać

Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi na pytanie „co Ci jest".

Wystarczy, że jest trudno.

Pracuję z dorosłymi

i młodzieżą.

Może to Ty, jeśli:

Grupę stworzyłam, bo zauważyłam pewien mechanizm: z czasem klient i terapeuta oswajają się ze sobą tak bardzo, że ćwiczenie nowych zachowań robi się zbyt łatwe i bezpieczne — a w prawdziwym świecie nadal jest trudno. Grupa daje przestrzeń, żeby przetestować różne rzeczy w gronie ludzi, którzy nie są Tobie aż tak "oswojeni" — w bezpiecznych, ale bardziej życiowych warunkach.

To też nie wygląda jak typowa grupa terapeutyczna — jest w niej dużo śmiechu i przestrzeni, żeby po prostu być sobą.

Nie zaczynamy od rozkładania wszystkiego na czynniki pierwsze. Rozmawiamy o tym, co już działa — nawet jeśli tylko trochę —  i szukamy, jak to wzmocnić.

Sesja trwa 50 minut. Wychodzisz z niej z czymś konkretnym, nie tylko z poczuciem, że „było".

Pracuję indywidualnie i z parami. Prowadzę też zamkniętą grupę rozwojową — dla osób będących jednocześnie w procesie indywidualnym.

Psychologia

EEG daje nam obojgu — mnie i Tobie — obraz tego, jak działa Twój mózg. To punkt wyjścia do wspólnego rozumienia.

Rozmowa dużo pokazuje. Czasem EEG pokazuje to, czego rozmowa jeszcze nie łapie — dlatego łączę psychologię z diagnostyką mózgu, żeby zobaczyć nie tylko to, co mówisz, ale i to, jak reaguje Twój układ nerwowy, i pracować z jednym i drugim naraz. Nie zawsze trzeba dłużej. Czasem trzeba trafniej.

Więcej o samej diagnozie i treningach znajdziesz w sekcji

EEG

Jak pracuję

"Przyszłam po kilku latach terapii. W kilka spotkań zobaczyłam więcej."

— klientka, terapia indywidualna

Większość osób trafia do mnie z polecenia — a to chyba najlepsza rekomendacja, jaką można dostać.

Głosy klientów

O mnie

Już na studiach wiedziałam, że chcę być w tym jak najlepsza — więc zamiast czekać, zaczęłam szkolić się i terapeutyzować wcześniej, żeby być do przodu na drodze, którą i tak miałam przed sobą.

Zaczęłam od logoterapii — pisałam o niej pracę magisterską, o poczuciu sensu życia i sile człowieka, na kanwie tego, co Frankl opisał z obozu koncentracyjnego: że nawet w najgorszych warunkach ludzie potrafili się podnieść. To zostało ze mną do dziś — nie patrzę na Klientów jak na "pacjentów" czy "przypadki", tylko z podziwem. Przyjść na terapię i zmierzyć się z tym, co się w sobie nosi, to heroizm, nie słabość. (Wiem, że to może brzmieć jak ładne słowa — ale mówię to zupełnie serio.)

Logoterapia dała mi kierunek, ale nie dała narzędzi — więc poszłam w stronę terapii poznawczo-behawioralnej, żeby mieć konkretne sposoby na realną pomoc. Na początku pracy to był mój ratunek: jasna struktura, wiadomo co robić krok po kroku. Problem zaczynał się tam, gdzie ktoś "nie mieścił się" w podręcznikowym schemacie — bo doświadczał czegoś unikalnego, co tylko z pozoru pasowało do kryteriów.

Więc poszerzyłam perspektywę o pracę systemową — studium małżeństwa i rodziny i NVC, czyli Porozumienie Bez Przemocy — bo zrozumiałam, że Klient jest zanurzony w swoim kontekście, a sposób, w jaki mówi o świecie, potrafi realnie zmieniać jego rzeczywistość. Stąd już naturalnie było blisko do pracy z ciałem w nurcie bioenergetyki Lowena, ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), rodzicielstwa bliskości — rzeczy trochę mniej klasycznych, ale bliższych całemu człowiekowi.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) spięła to wszystko w jedno — bo dokładnie odpowiadała temu, co czułam intuicyjnie: że Klient ma zasoby, że liczy się teraźniejszość i to, dokąd zmierza, a nie tylko przeszłość i diagnoza. Jestem ogromnie wdzięczna za tę całą drogę, bo dziś mam naprawdę szeroki zestaw narzędzi — a nie tylko jedno zdanie "to zależy".

Skąd w takim razie neurofeedback? Z ciekawości — ale też z poczucia, że sama praca psychologiczna, nawet ta najbardziej holistyczna, to czasem za mało. Ten hurraoptymizm TSR trochę opadł, kiedy zobaczyłam, że nie każdy ma fizyczne zasoby, żeby wprowadzić zmianę, do której dąży. Z pustego i Salomon nie naleje — a mózg bywa albo zbyt "wysokonapięciowy", albo zbyt "nisko", i żadna ilość terapii tego nie zmieni, jeśli baza biologiczna nie jest wzięta pod uwagę.

Dzięki temu połączeniu nic już mi po drodze nie umyka — każda interwencja ma jasny cel, nie pracuję po omacku. I wydaje mi się, że to właśnie Klienci cenią u mnie najbardziej: zaangażowanie i czasem upierdliwą dociekliwość. Ale kto, jeśli nie psycholog, ma z taką dbałością myśleć o człowieku?

Uważam, że terapeuta ma mieć w sobie życie —

nie tylko wiedzę z podręcznika. Wszystko, co proponuję Klientom, najpierw sprawdzam na sobie, także poza gabinetem. Jestem psychologiem od 2018 roku i stale się dokształcam — u mnie nie ma wróżenia z fusów ;).

Zanim zaczęłam pracować głównie w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, przeszłam długą drogę — od pytania "jaki sens ma cierpienie", przez naukę konkretnych narzędzi terapeutycznych, aż po zrozumienie, że czasem zmiana wymaga też spojrzenia na to, co dzieje się w ciele i mózgu, nie tylko w rozmowie. Każdy etap czegoś mnie nauczył, i dziś korzystam z tego wszystkiego naraz. 

Poza gabinetem tańczę na scenie — co roku mam premierę własnego układu. I mam psa wyżła weimarskiego o imieniu George, który jest powodem do dumy z niezupełnie jasnych przyczyn ;).

60 min • 600 zł

Diagnoza EEG

50 min • 350 zł

Spotkanie z parą

50 min • 250 zł

Konsultacja Indywidualna

Płatność gotówką lub BLIKiem.

Paragon lub faktura — na życzenie.

Cennik

Neurobalance Studio powstało z potrzeby połączenia diagnozy psychologicznej z konkretnym treningiem układu nerwowego. Ja odpowiadam za diagnozę, a na jej podstawie prowadzony jest trening. Jeśli interesuje Cię samo badanie EEG, więcej znajdziesz na stronie

NeuroBalance

Inne nurty terapeutyczne

• Logoterapia — specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia (2016)

• Terapia Poznawczo-Behawioralna zaburzeń dzieci i młodzieży (2019–2020)

Praca z relacjami i komunikacją

• Studium Małżeństwa i Rodziny, Papieski Wydział Teologiczny (2017–2019)

• Studium NVC — Porozumienie bez Przemocy (2020–2021)

EEG i neurofeedback

• EEG-Biofeedback I i II stopnia, BioMed Neurotechnologie (2025)

Doświadczenie zawodowe

• Psycholog, NZOZ Esculap (2018–2020)

• Własna praktyka psychologiczna w Zielonce (od 2020)

• Diagnostyka EEG, Neurobalance Studio (od 2025)

Jestem w procesie certyfikacji eksternistycznej na psychoterapeutę w Polskim Towarzystwie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Wykształcenie

• Magister psychologii, Akademia Pedagogiki Specjalnej (2013–2018)

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)

• I i II stopień szkolenia w podejściu TSR (2021, 2023)

• Interwencja kryzysowa w podejściu TSR (2022)

• Podejście systemowe w TSR (2025)

• Praca z parą w oparciu o relację w diadzie (2024)

• TSR w obszarze seksualności (2025)

• TSR w pracy z osobami doświadczającymi i stosującymi przemoc domową (2025)

• Metoda Kids' Skills — „Dam radę!" (2025)

• TSR wobec zjawiska impasu terapeutycznego (2026)

• TSR w obliczu lęku (2026)

• Zastosowanie genogramu w TSR (2026)

• Poznawczo-systemowe podejście TSR — model z Brugii (2026)

• Poszukiwanie celu terapeutycznego w TSR (2026)

Regularnie uczestniczę i występuję na konferencjach z obszaru psychologii i neurotechnologii, w Polsce i za granicą.

Szukasz prelegentki, która nie zanudzi kolejną teorią ze slajdów? Zaproś mnie. Opowiem o układzie nerwowym, a do tego zrobimy pokaz EEG na żywo — podłączymy sprzęt, rzucimy fale mózgowe na ekran, i na własne oczy zobaczycie, jak stres i relaks wyglądają od środka.

Doświadczenie i współpraca

Gabinet mieści się w Zielonce pod Warszawą. Robiłam go z myślą o tym, żeby to była chwila wyjęta z życia — azyl, w którym można na chwilę odłożyć wszystko, co czeka na zewnątrz.

Przyjmuję też online — na tych samych zasadach, z tym że przynajmniej raz spotykamy się na żywo.

To, co dzieje się na spotkaniu, zostaje między nami.

Gabinet

Czy pracujesz tylko stacjonarnie?

Nie - przyjmuję też online, na tych samych zasadach, przy założeniu przynajmniej jednego spotkania na żywo.

FAQ

Ile spotkań zwykle potrzeba?

To zależy od tematu, ale pracując w podejściu TSR, zwykle idziemy krótkoterminowo i celowo, w stronę konkretnej zmiany.

Czy muszę wiedzieć, z czym przychodzę?

Nie. Wystarczy, że jest trudno — od tego zaczynamy.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

To rozmowa, w której poznajemy się i patrzymy, z czym przychodzisz oraz jak mogę Ci pomóc. Nie musisz się do niej specjalnie przygotowywać.

Prywatny gabinet:

ul. Kolejowa 49 Zielonka 05-220

psycholog.nasilowska@gmail.com

513 221 557

Napisz - i umówimy termin.

Kontakt

Mój sposób bycia jest moją metodą. © 2026 Paulina Nasiłowska. Psycholog